PROGRAMA DE YOGA DEVOCIONAL DE 30 DÍAS

¡NAMASTÉ!

30 minutos 30 días Desafío de devoción al yoga (Bhakti) ¡Aprenda a desarrollar un estilo de vida de yoga de amor, devoción y compasión y manténgase saludable con el cuerpo, la mente y el espíritu en solo 30 días!

TODAS LAS CLASES SON DE 30 MINUTOS EXCEPTO EL DÍA 30, ¡FLUJO DEVOCIONAL ESPECIAL DE AÑO NUEVO DE 60 MINUTOS INCLUIDO!

Las fechas son las siguientes:

Día 1 - Configuración de su espacio - Dom 12/1 @ 10:30 am - 11 am

Día 2 - ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? - Lun 12/2 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 3 - ¿Qué tipo de yoga es adecuado para mí? - Martes 12/3 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 4 - Respiración - Miércoles 12/4 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 5 - Respiración Parte 2 - Jueves 12/5 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 6 - Respiración Parte 3 - Viernes 12/6 @ 5 pm - 5:30 pm

Día 7 - Meditación - Sábado 12/7 @10:30 am - 11 am

Día 8 - Meditación Parte 2 - Dom 12/8 @10:30 am-11 am

Día 9 - Meditación Parte 3 - Lun 12/9 @7:30 pm- 8 pm

Día 10 - Calentamiento y Estiramiento Seguro - Martes 12/10 @7:30 pm - 8 pm

Día 11 - Calentamiento y estiramiento seguro Parte 2 - Miércoles 12/11 a las 7:30 p. m. - 8 p. m.

Día 12 - Posturas sentadas - Jueves 12/12 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 13 - Posturas sentadas Parte 2 - Vie 12/13 @5 pm - 5:30 pm

Día 14 - Posturas de rodillas - Sáb 12/14 @10:30 am - 11 am

Día 15 - Posturas de rodillas Parte 2 - Dom 12/15 @ 10:30 am - 11 am

Día 16 - Posturas de pie - Lun 12/16 @7:30 pm - 8 pm

Día 17 - Posturas de pie Parte 2 - Martes 12/17 a las 7:30 p. m. - 8 p. m.

Día 18 - Fortalecimiento del núcleo - miércoles 18/12 @ 7:30 p. m. - 8 p. m.

Día 19 - Fortalecimiento del núcleo Parte 2 - Jueves 19/12 @ 7:30 p. m. - 8 p. m.

Día 20 - Posturas de equilibrio de pie - Vie 12/20 @5 pm - 5:30 pm

Día 21 - Posturas de equilibrio de pie Parte 2 - Sábado 21/12 a las 10:30 a. m. - 11 a. m.

Día 22 - Arm balances - Dom 12/22 @10:30 am - 11 am

Día 23 - Arm balance Parte 2 - Lun 12/23 @7:30 pm - 8 pm

Día 24 - Inversiones - Martes 24/12 @7:30 am - 8 am

25/12 CERRADO.  ¡FELIZ NAVIDAD!

Día 25 - Inversiones Parte 2 Jueves 26/12 @7:30 am - 8 am

Día 26 - Hombros, cabeza y cuello Viernes 27/12 @7:30 am - 8 am

Día 27 - Hombros, cabeza y cuello Sáb 28/12 @10:30 am - 11 am

Día 28 - Posturas Restaurativas Dom 12/29 @10:30 am - 11 am

Día 30 - Meditación devocional guiada por Bhakti Lun 12/30 @ 7:30 pm - 8 pm

Día 31 - Martes 12/31 FLUJO DEVOCIONAL DE NOCHEVIEJA @7:30 pm - 8:30 pm